Hvad sker der for mig og sundhed i øjeblikket? Som du nok har lagt mærke til, så prøver jeg at stoppe med at ryge, men dette går ikke helt godt, men det tager jeg på et tidspunkt. Men nu har jeg også i gennem mit arbejde meldt mig til DHL Stafetten i København og skal derfor i gang med at løbetræne.
Dette er noget jeg aldrig har gjort før, men der skal jo være en første gang til alt og derfor har jeg brug for hjælp og her er det, at du kommer ind i billedet. Jeg har brug for råd og vejledning, men også moralsk opbakning i alle afskygninger, for kender mig selv. Og hvis jeg kender mig selv ret så springer jeg over hvor gærdet er lavest.
Men hvad er det så jeg vil opnå med min kommende løbetræning? Jeg vil gerne slå min egen tid fra DHL Stafetten sidste år, som lød på 40 minutter for 5 kilometer. Super dårlig tid, men synes stadig det er godt, når jeg tænker på, at jeg aldrig har løbet før. Udover det, så vil jeg også gerne i bedre form og det vil jeg jo højst sandsynligt komme, også hvis rygestoppet holder.
Tøjet har jeg fra sidste års stafet (undtagen shorts men det kommer) så nu mangler jeg bare gode råd til hvordan jeg kommer i gang. Hvad skal jeg bruge? Har været inde og hente Endomondos App til iPhone og den er også blevet brugt en enkelt gang på en tur i skoven, så den virker, men er der andet?
Hvad med kost og hvordan starter jeg op? Kom med dine råd i kommentar feltet og alle råd kan bruges. Kunne også være vi kunne finde ud af at træne sammen, hvis vi bor i nærheden af hinanden.
På forhånd tak for hjælpen.
Om forfatteren
Jamen vil gerne støtte dig i løbetræning. Men må tilstå at jeg ikke rigtig kan rådgive og vejlede ang løb… Hvis det havde været svømning, havde det set anderledes ud
… Men synes det er fedt at du vil starte med at løbe….
Skal tabe mig og i bedre form. Og så skal jeg ikke være den dårligste på firmaets hold til at løbe de 5 kilometer under DHL staffeten.
Det er da også super fedt.
… Som sagt havde det været svømning, havde jeg gerne taget med en gang i mellem som support 
…. Men ja løb er noget andet…. Men et råd er start med interval løb. Løb og gå og løb og gå og løb og gå 
…
Det er også det jeg prøver på
Men kan være svært, når man er i så dårlig kondi som jeg er.
Ellers gå på trapper
… Du må gerne låne trapperne herovre 
…
De trapper skal ikke slå mig halvt ihjel igen.
Men det er god motion… Og en god måde at komme i form på
… Og du var da i live da du kom op 
….
Det var jeg, men også kun med nød og næppe
Hvordan går det med dit løbetræning???
Det går nogenlunde
Jamen det er da godt… Synes det er dejligt for dig…